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食べ物で変化する「人」と「感情」と「お腹」。と、「着色料」。と、
食べ物で変化する「お腹」。 生活習慣病の一つに、「メタボリックシンドローム」があがります。メタボリックシンドロームとは、なんでしょう？ 10代～30代までの太り方と、40代からの太り方に、違いが生じる ...
お弁当では味わえない。学校給食の学びと大切さ（給食メリット・デメリット）
お弁当では味わえない。学校給食の学びと大切さ あなたは、小、中学校のころの「学校生活」で楽しみと言えば、なんだったでしょうか。 一人ひとり、楽しみにしていることは違います。 たとえば、勉強好きな生徒で ...
食欲を管理する「能（脳）力」を磨くことが、食欲不振を追い払う。
食欲を管理する能力を磨く。 あなたも、私も、この地球で生きて行かなくてはなりません。この地球で生き行くために必要な食事。生きて行くには、「お腹」も空きます。 何かを食べなくては生きて行けません。 生き ...
メラトニンで生活リズムを整える。（体内時計）
正しい生活リズムが、よい習慣を作る Smiling children signing OK あなたは、しっかりと「お腹」が空いてから食事を摂っているでしょうか。「朝、昼、晩」と、しっかりとした「食習慣 ...
メタボ改善に必要な５つのこと。
メタボ改善に必要な５つのこと 乱れた睡眠時間、乱れた食生活。 最近、日中に眠くなる。 食生活も、朝食と夕食の2回と、深夜に1回＋お酒。という、そこのあなた。。 もしかすると、メタボになる可能性を十分に ...
食育の学びが「環境」に「カラダ(健康)」に生きる力を与える。
食育の学びが「環境」に「カラダ(健康)」に生きる力を与える 生きて行くために普段、なにか考えていることは、あるでしょうか？これは毎日、食べている。ということや、行なっていることなど。 あなたは日々、お ...
その脂肪、必要ですか？それとも付き合う人、変えますか。
大きく育てた「胃袋」と、その「脂肪」必要ですか。 「脂っこい」ものが好きすぎる。 「甘い」ものは、暇さえあれば「右手」にアイス、「左手」にチョコレート。こんな夢のような食べ方。実家にいたときには、叶わ ...
「噛む」ことで得られるカラダに良いこと。９選
よく噛んで食べなさい。 小学生になる頃から、食事時に一度は必ず、両親から「よく噛んで食べなさい！」と言われたことはないでしょうか。 そして、小学生になると、学校の先生にも。「よく噛んで食べなさい。」と ...
「食生活を乱す。」子どもたちの孤食がもたらすものとは。
「食生活」に、子どもたちの孤食がもたらすもの 子どもたちの食生活を考えたとき、「子どもたちだけで好きなものを食べなさい。」なんて言った日には、驚くべき「食事」内容になることでしょう。。 もしかするとお ...
「ブドウ糖」が、あなたの能力を高める。～朝食で、疲労回復。～
「朝食」食べて、疲労回復 あなたは、朝食で「学力」「体力」に差がでることを知っているでしょうか。 朝食を食べて「いる人・いない人」でも、集中力の高まりや疲労回復力の速さに差がでます。もっと言ってしまえ ...