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「一 日 三 食」しっかりとした食事を摂る必要性 あなたは、「一 日 ３ 回」しっかりとした「食事」を摂っているでしょうか？一日に必要な「エネルギー」や「栄養」を摂ることの大切さは、誰でも理解できてい ...

「柔軟性にあふれた」心を育てる いま成長期にいる子供たちには、「発育」「発達」に必要である科学的に基づいた、たくさんの栄養を体（からだ）に取り込まなくてはなりません。 成長期でもある子供たちの「栄養の ...

あなたの魅力を高めているものとは。 私たちは「人」を、外見で判断しがちです。 耳にピアス、鼻にピアス、ヘソにピアス。ホントに、痛くないのでしょうか。 ファッションを極めるのは、いつの時代でも「命がけ」 ...

魔法の言葉、『まいっか。』 ま、いいや。ま、いいか。いいのか。いいでしょ。いいっしょッ？どうでも、いいっしょッ。どっちでもいいか？の、どれでもない！「ま、いっか。」「まいっか。」不思議な言葉「ま、いい ...

環境を考えた、食を管理する能力を身に付ける 最近の子どもたちの「食生活」を考えると、社会の環境、変化に伴って「食事を摂らない(欠食)」や「ひとりぼっちの食事(孤食)」が増えています。 それにより、「栄 ...

どうすることもできない、苦しみ。 生きていると、「また？」「なぜ？」という出来事が、なんども起こります。 以前、乗り越えられなかった「壁」や「困難」なことが「姿を変えて」目の前に立ちはだかります。 出 ...

イメージトレーニングの重要性 イメージ‐トレーニング【image training】とは、スポーツで、カラダを動かさなくても、頭の中で動きを考え、正確な動きを学習すること。 あるコトについて ...

いつも笑顔を心に、福来たる   あなたは、「嬉しい」「楽しい」ことがあったとき、どのような表情をされているのでしょうか？ 手を上げたり、飛び跳ねたり、踊り、歌い、と、いろいろです。 その時の ...

目標設定でやる気(心)のモチベーションを上げているもの 「目標」を立てる。「目標」を決める。「ゴールの設定」は、もの凄い大切です。あなたは、何かを始めるとき、ゴール（終着点）を決めているでしょうか。目 ...

集中したい日から逆算した体調管理 あなたは集中したいときに、集中できなくて、「イライラした？」ことは、ないでしょうか？「今日は、集中するぞ！」と、意気込んで臨んだ結果、気が散って思うように集中できない ...