思考を巡らし、行動を考える記録。

食育

: あなたの「質」を上げているもの？「クオリティ・オブ・ライフ」。

あなたの「質」を上げているもの？「クオリティ・オブ・ライフ」。

「柔軟性にあふれた」心を育てるいま成長期にいる子供たちには、「発育」「発達」に必要である科学的に基づいた、たくさんの栄養を体（からだ）に取り込まなくてはなりません。成長期でもある子供たちの「栄養の ...

: その「食生活」が、イライラを抑える！メタボになる原因と「着色料」について。

その「食生活」が、イライラを抑える！メタボになる原因と「着色料」について。

その食生活が、イライラを抑える。メタボになる原因とは？生活習慣病の一つに、「メタボリックシンドローム」が挙がります。メタボリックシンドロームとは、なんでしょう？ 10代～30代までの太り方と、40 ...

: ３R。～いま私たちが求められているものとは～

環境・ゴミ・ポリ袋・食品ロス・リサイクルを考える？３R

環境を考えた、食を管理する能力を身に付ける最近の子どもたちの「食生活」を考えると、社会の環境、変化に伴って「食事を摂らない(欠食)」や「ひとりぼっちの食事(孤食)」が増えています。それにより、「栄 ...

: メタボ改善に必要な５つのこと

メタボ改善に必要な５つのこと

メタボ改善に必要な５つのこと乱れた睡眠時間、乱れた食生活。最近、日中に眠くなる。食生活も、朝食と夕食の2回と、深夜に1回＋お酒。という、そこのあなた。。もしかすると、メタボになる可能性を十分に ...

: 規則正しい生活リズムに、メラトニンで調整する。

規則正しい生活リズムに、メラトニンで調整する。

規則正しい生活リズムが、良い習慣を作るあなたは、しっかりとお腹が空(す)くでしょうか？朝、昼、晩としっかりとした「食事リズム」が習慣付いていると、ある時間になると、お腹が空いてきます。これが朝食 ...

: バナナ好きの人だけが知っている？秘密の栄養成分とは

バナナ好きの人だけが知っている！秘密の栄養成分とは

バナナ好きの人だけが知っている！秘密の栄養成分とは私たちが小学生の頃は、遠足が毎年ありました。いまは、解りませんが？みんなで出かける唯一の楽しい行事でもある、遠足。 ...

: 食育を学ぶ環境が、心とカラダ(健康)に生きる力を与える

食育を学ぶ環境が、心とカラダ(健康)に生きる力を与える

食育を学ぶ環境が、心とカラダ(健康)に生きる力を与える生きて行くために普段、なにか考えていることは、あるでしょうか？日々、お腹が空けば何か食べ、眠くなれば眠る。生活を日々、送られているのではないで ...

: 自分の食リズムを知り、栄養を取り入れる(食欲)

自分の食リズムを知り、栄養を取り入れる(食欲)

自分の食リズムを知り、栄養を取り入れる(食欲) 私たちは生きています。生きているとお腹が空きます。お腹が空くと何か食べたくなり、栄養を取り入れることで生きて行くことが出来ます。私たち人間には必要な ...

: その脂肪、必要ですか？それとも付き合う人、変えますか。

その脂肪、必要ですか？それとも付き合う人、変えますか。

その脂肪、必要ですか？それとも付き合う人、変えますか。脂っぽいものが好きすぎる。甘いものは、暇さえあれば右手にアイス、左手にチョコレート！こんな夢のような食べ方。実家にいたときには、叶わなかった夢 ...

: ブロッコリー４つの克服料理【短所or長所】姫、大冒険記。

ブロッコリー４つの克服料理【短所or長所】姫、大冒険記。

ブロッコリー４つの克服料理【短所or長所】姫、大冒険記。小学生に、敬遠されることの多いブロッコリー姫。森林のジャングルにでも入り込んで、迷ったかのように生い茂った緑のような見た目。「この木なんの ...

: ママ友に明日、話せる？(学校給食メリット・デメリット)

ママ友に明日、話せる？(学校給食メリット・デメリット)

ママ友に明日、話せる！(学校給食メリット・デメリット) 『皆さんが思う、学校生活の楽しみと言えば？なんだったでしょうか？』一人ひとり、楽しみにしていることに違いはあります！例えば、勉強好きな子で ...

: 子どもたちは、知ってるよ！箸マナーは、日頃から？

子どもたちは、知ってるよ！箸マナーは、日頃から？

子どもたちは、知ってるよ！箸マナーは、日頃から？日頃、私たちが使っている『箸』。日本人であれば、誰もが『箸』を使ったことはあるのではないでしょうか？私がまだ小学生の頃、クラスにアメリカ人と日本人 ...

: 両親の愛ある調理方法で、子どもの偏食をカバーする？　

両親の愛ある調理方法で、子どもの偏食をカバーする？

偏食とは？食べる事は好きですか？もちろん好きですよね。私たちは食べることが好きであるがゆえに、好きな物だけを食べていれば良いのでしょうか？ただ好きな物を好きなだけ、お腹いっぱいになるまで毎日、食 ...

: 咀嚼力(噛む力)で得られる効果？９の咀嚼効果！

咀嚼力(噛む力)で得られる効果？９の咀嚼効果！

咀嚼力(噛む力)で得られる効果？小学生になる前あたりの食事時に両親から「よく噛んで食べなさい！」と言われたことは、誰しも一度はあるのではないでしょうか。そして、小学生になると、学校の先生！子ども ...

: 朝からエネルギー、朝食習慣！カラダが元気になる秘密とは？

朝からエネルギー、朝食習慣！カラダが元気になる秘密とは？

「朝食」は、エネルギー？　　みなさん、元気ですかー！元気ないよ～。。って言う声が？？しないかも。。元気がなければ、何も出来ない！生まれない！という悪循環に陥ります。元気がないとホント、何もでき ...