思考を巡らし、プラス(＋)の選択肢を広げてゆく処…。

思考を巡らし、行動を考える記録。

食育

: 規則正しい生活リズムに、メラトニンで調整する。

2022/5/8 規則正しい生活リズムに、メラトニンで調整する。

規則正しい生活リズムが、良い習慣を作るあなたは、しっかりとお腹が空(す)くでしょうか？朝、昼、晩としっかりとした「食事リズム」が習慣付いていると、ある時間になると、お腹が空いてきます。これが朝食 ...

: バナナ好きの人だけが知っている？秘密の栄養成分とは

2022/5/8 バナナ好きの人だけが知っている！秘密の栄養成分とは

バナナ好きの人だけが知っている！秘密の栄養成分とは私たちが小学生の頃は、遠足が毎年ありました。いまは、解りませんが？みんなで出かける唯一の楽しい行事でもある、遠足。 ...

: 食育を学ぶ環境が、心とカラダ(健康)に生きる力を与える

2022/5/20 食育を学ぶ環境が、心とカラダ(健康)に生きる力を与える

食育を学ぶ環境が、心とカラダ(健康)に生きる力を与える生きて行くために普段、なにか考えていることは、あるでしょうか？日々、お腹が空けば何か食べ、眠くなれば眠る。生活を日々、送られているのではないで ...

: 自分の食リズムを知り、栄養を取り入れる(食欲)

2022/5/8 自分の食リズムを知り、栄養を取り入れる(食欲)

自分の食リズムを知り、栄養を取り入れる(食欲) 私たちは生きています。生きているとお腹が空きます。お腹が空くと何か食べたくなり、栄養を取り入れることで生きて行くことが出来ます。私たち人間には必要な ...

: ちょっと、見ないでくれる？

2022/4/29 ちょっと、見ないでくれる？

ちょっと、見ないでくれる？メタボ改善に必要な５つのこと乱れた睡眠時間、乱れた食生活。最近、日中に眠くなる。食生活も、朝食と夕食の2回と、深夜に1回＋お酒。という方。。もしかすると、メタボになる ...

: その脂肪、必要ですか？それとも付き合う人、変えますか。

2022/4/29 その脂肪、必要ですか？それとも付き合う人、変えますか。

その脂肪、必要ですか？それとも付き合う人、変えますか。脂っぽいものが好きすぎる。甘いものは、暇さえあれば右手にアイス、左手にチョコレート！こんな夢のような食べ方。実家にいたときには、叶わなかった夢 ...

: ブロッコリー４つの克服料理【短所or長所】姫、大冒険記。

2022/4/29 ブロッコリー４つの克服料理【短所or長所】姫、大冒険記。

ブロッコリー４つの克服料理【短所or長所】姫、大冒険記。小学生に、敬遠されることの多いブロッコリー姫。森林のジャングルにでも入り込んで、迷ったかのように生い茂った緑のような見た目。「この木なんの ...

: ママ友に明日、話せる？(学校給食メリット・デメリット)

2022/5/1 ママ友に明日、話せる？(学校給食メリット・デメリット)

ママ友に明日、話せる！(学校給食メリット・デメリット) 『皆さんが思う、学校生活の楽しみと言えば？なんだったでしょうか？』一人ひとり、楽しみにしていることに違いはあります！例えば、勉強好きな子で ...

: 子どもたちは、知ってるよ！箸マナーは、日頃から？

2022/4/29 子どもたちは、知ってるよ！箸マナーは、日頃から？

子どもたちは、知ってるよ！箸マナーは、日頃から？日頃、私たちが使っている『箸』。日本人であれば、誰もが『箸』を使ったことはあるのではないでしょうか？私がまだ小学生の頃、クラスにアメリカ人と日本人 ...

: 近くで食事をする人からマナーを学ぶ習慣？

2022/4/29 近くで食事をする人からマナーを学ぶ習慣？

近くで食事をする人からマナーを学ぶ習慣！皆さんは、子どもの頃の、食事の記憶はありますか？最近、薄れて行く子どもの頃の記憶！子どもの頃の記憶！遠くなって来てはいないでしょうか？私は忘れぎみですが、 ...

: 両親の愛ある調理方法で、子どもの偏食をカバーする？　

2022/5/6 両親の愛ある調理方法で、子どもの偏食をカバーする？

偏食とは？食べる事は好きですか？もちろん好きですよね。私たちは食べることが好きであるがゆえに、好きな物だけを食べていれば良いのでしょうか？ただ好きな物を好きなだけ、お腹いっぱいになるまで毎日、食 ...

: 咀嚼力(噛む力)で得られる効果？９の咀嚼効果！

2022/4/18 咀嚼力(噛む力)で得られる効果？９の咀嚼効果！

咀嚼力(噛む力)で得られる効果？小学生になる前あたりの食事時に両親から「よく噛んで食べなさい！」と言われたことは、誰しも一度はあるのではないでしょうか。そして、小学生になると、学校の先生！子ども ...

: 朝からエネルギー、朝食習慣！カラダが元気になる秘密とは？

2022/4/18 朝からエネルギー、朝食習慣！カラダが元気になる秘密とは？

「朝食」は、エネルギー？　　みなさん、元気ですかー！元気ないよ～。。って言う声が？？しないかも。。元気がなければ、何も出来ない！生まれない！という悪循環に陥ります。元気がないとホント、何もでき ...

: 一日3食のはじまりは、トースターがきっかけ？

2022/4/18 一日3食のはじまりは、トースターがきっかけ？

一日3食で、便秘を解消一日3回の食事は摂れていますか？摂れますか？一日に必要なエネルギーや栄養を摂ることの重要さは理解できていると思います。しかし、一日3回の食事を摂るとなると、少し難しい時もあり ...

: 環境・ゴミ・ポリ袋・食品ロス・リサイクルを考える？３R

2022/4/28 環境・ゴミ・ポリ袋・食品ロス・リサイクルを考える？３R

環境を考えた、食を管理する能力を身に付ける最近の子どもたちの食生活を考えると、社会の環境、変化に伴って食事を摂らない(欠食)やひとりぼっちの食事(孤食)が増えています。それにより、栄養補給の偏りが ...

: 子供たちのクオリティ・オブ・ライフの向上を考える？

2022/5/1 子供たちのクオリティ・オブ・ライフの向上を考える？

柔軟性にあふれた心を育てるただいま成長期の子どもには、発育・発達に必要で科学的に基づいた、たくさんの栄養を体に取り込まなくてはなりません。成長期の子どもに「栄養の偏り」や「栄養の不足」による発育、 ...

: 食生活に隠された、メタボや子供のイライラの秘密とは？

2022/5/1 食生活に隠された、メタボや子供のイライラの秘密とは？

食生活に隠された、メタボや子供のイライラの秘密？生活習慣病の一つにメタボリックシンドロームが挙がります。メタボリックシンドロームとは、なんでしょう？最近、健康診断で良く聞きます。メタボ！なんて良 ...