未来で自分のなりたい姿をイメージする方法

メンタル

なりたい自分にすり替える

なりたい自分の姿をイメージすることで
自分の未来の姿を思い描けるようになります。




プロを志している人であれば、

この人のようになりたい憧れの
対象になる人物はいますね。。



もしくは同じチームや仲間のあの人には

勝ちたい、負けたくないと心の片隅に
思ったことは誰しもあるのではないでしょうか。



自分が望む未来のイメージは、

できていますか?



厳しいことを言わせて頂くと
なりたい自分をイメージできない人に、
「なりたい自分にはなれない」と、
言っても過言ではありません。



どうしても、なりたい自分を
イメージ出来ない、と言う人は、
イメージ出来るように、想像してください。



強く強く、未来の自分を想像します。



もう、どうしてもイメージが出来ない。という人は、

なりたい自分のモデルを探してください。


例えば、
歌手になりたいのであれば、好きな歌手の写真を
見ながらその写真を自分と入れ替える、

すり替える作業(創造)を行なってください。



あくまでイメージ上で入れ替える。ことです。
まず、目を閉じてください。




自分の歌う姿を想像し、

イメージを膨らませてください。



そして、想像した写真に、
自分を重ね合わせて、
自分を入れ替えるイメージです。



・・・・いかがでしょうか。


自分の姿をイメージできたでしょうか。



イメージ出来たという人は未来の自分を
変えられる可能性を秘めています。
何らかの行動を起こし、動き始めた方が良いです!



イメージ出来ないという人は、

もう少し練習が必要です。

もっと、イメージを膨らませてください。




イメージ出来ないという人も、
なんらかの行動を起こし、

動き始めてください!



行動して、動き始めた方が

イメージ出来るという人もおります。



その方がグッと『なりたい自分』に

近づけることも。



いっさいのマイナスイメージや否定的な感情、
この人にはなれないという思い込みは、
この時、この瞬間に、いますぐ消し去ってください。



そして、絶対になる。成って見せる。

叶えて見せる。と、自分に言い聞かせてください。



なりたい自分を』『未来の自分を』、

否定するのはもう止めてください。

心で泣くのは終わりにしましょう。

メンタルトレーニングはメモから始める!part 1
メンタルの強い人やメンタルを鍛えている人たちは、あなたが『やらないこと』や『出来ないこと』を、継続できる人です。

目指すところは、

なりたい自分に近づくには、
行く場所によっても、変わって来ます。


理想の自分とは、かけ離れてしまいます。。

例えば、東京を目指すのか?大阪を目指すのか?

それとも、北海道を目指すのか? 

あるいは、沖縄?

このように目指す場所や方角、
位置などによっても変わって来ます。



なりたい自分に近づけるには、
どこなのでしょうか?
東京、大阪、それとも新潟。



『なりたい自分』に近づくには、
ハッキリとした想像と正確なイメージを
刷り込む感覚が必要です。



歌手になりたいのであれば、
東京、沖縄?などなど、


プロ野球選手になりたいのであれば、
東京、大阪?などなど、


プロサッカー選手になりたいのであれば、
静岡、青森、東京、ブラジル?などなど、


現在進行中の人であれば、問題はありません。



朝が弱くて起きれないという人?であれば、
必ず、起きる。と、強く唱えます。


朝5時に起きる。と、起きる時間を
唱えながら眠ることが大事です。


例えば、
人前で緊張せずに話せるようになりたいと
思うのであれば、人前で緊張せずに上手く話せた
自分の姿を強くイメージすることです。


人はイメージや想像することを
得意としております。

「どうしてもイメージ出来ない」という人も
なかにはおります。


イメージを鮮明に思い描く。ことを、
諦めてしまった。ことが、
原因かもしれません。

 イメージトレーニングのメリットと想像力を鍛える方法?
イメージトレーニングのメリット?デメリット?想像力を鍛える方法とは?イメトレが必要な理由がここに?

イメージの努力は、裏切らない

一度だけでも体験、
経験してください。


一生に一度、生きている、
この一度にかけて見る


この一回が大切になります。


一回だけです。一回で良いのです。
やらない理由はないですよね。



もしイメージしたことが実現したら、
どうでしょうか?



楽しくないですか?


もの凄くワクワク、
ウキウキして来ますよね。




学生のときの、テストでいい点数を
取ったときの感情はどうだったでしょうか。


嬉しいですよね。
また、いい点数を、
取りたくなります。

嬉しい感情が込み上げてくる感じです。


出来なくて、出来なくて、
ずっと、続けてきたことが
出来るようになったとき?


また、続けたくなりますよね。


あきらめが悪いのも才能
なのかもしれません。。

継続はプラスなり
プラス思考は一瞬にしてならず、マイナス思考は一瞬にして消えず。継続はプラス(力)なり、です。

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