メンタル

目標設定でやる気(心)のモチベーションを上げる方法

目標設定でやる気(心)のモチベーションを上げる方法

目標」を立てる。「目標」を決める。
ゴールの設定」は、もの凄い大切です。



あなたは、何かを始めるとき、

ゴール(終着点)を決めているでしょうか?

目標設定は、どこにするのでしょうか?



ほとんどの人が「ゴール」を目指して

「勉強」テスト」「試合」「大会」などの
目標を設定して行きます。


そうでなければ、なりません。

それではなぜ?目標を設定しなければ
ならないのでしょうか?



もし「目標を設定していない人」がいるならば、
やる気」は起きるのでしょうか?




なぜ、チャレンジするのでしょうか?
「やる意味」「やる必要」と、

モチベーションは、どこに?

「目標を設定していない人」が、
何かにチャレンジしている。としたならば、

それは自分の意志ではなく、
やらされている?

一日一日をただやり過ごしている
だけのようにも感じてしまいます。



そんなことで、本当に納得できるのでしょうか。

モチベーション?も、他人それぞれ

目標」や「なりたい人」「憧れの人」がいなくても、
チャレンジすることは可能です。




他人によっても、チャレンジする「モノ」は違い、
モチベーションも他人によって、違います。


周りからの「圧力」「発破」を
掛けられて動くという人で、
「両親の喜び」が自分の喜び!という人。

本当に自分の意思ではないのに、
スポーツ」や「習い事」「勉強」などに、
熱中することはできるのでしょうか


継続して行くうちに、「楽しさ」に出会えると、
熱中できるかもしれませんね。


頭の中だけで「ゴール」を想像し、そのゴールに向けて、
すべての目標を頭の中だけで設定できる。そんな頭の良い人?

よほど意志が強く、誘惑に負けない、
野心の持ち主でないと難しいでしょう。


紙に目標を書いて、壁に貼って置くなどすると、
忘れずに済みますが?

そして、

何かを?はじめるときに、楽しさが勝っている人。
それが楽しくて、楽しくて、仕方のない人。


楽しさが勝って継続できているうちは良いです。


月日が経ち、目標設定も忘れ、

ふと「なに、やってんだろう?」と、
モチベーションも下がり、自分に疑問を

持つことが無いよう願っております。




そんなときは、純粋だった、

あの頃を思い出してください。



はじめたばかりのときのあなたに立ち返り、
また目標設定からはじめられることを
おすすめいたします。


もしかすると、はじめ方や目標設定によっては?
「スイッチの入り方の違い」だけで、
一流の扉」を開くことも夢ではないのかもしれません。



モチベーションの「スイッチ」も、
他人それぞれということです。


たくさんの「スイッチ」を持って置いた方が、
有利である。ということも。



なりたい自分に出逢える扉を開くのは、
あなたです。

気になる資格がみつかるサイト・資格Hacks
ご参考にして頂けると幸いです。。

一流アスリートの考え方

プロのアスリートやスポーツ選手で、
競い合っている方は、必ずと言っても良いほど
目標設定」を行っております。


プログラム化されているぐらい、

大事な項目です。

プロと言われている方たちは、
他人に何かを、言われてから動く
指示されてから動く

という方は少ないです。

「他人に言われなくてもトレーニングを行なう?」
というよりは、一日の全体練習が終わってからも、
どんどん練習を「やりたがるタイプ」の人が多いです。


その練習が正しいこと、
自分の身になることを肌で
感じているのでしょう。

一流と言われている人は、
練習は裏切らない」ことを理解し、
細かな目標設定」を、
一つ一つクリアして行くことに
集中しています。

小さな目標を一つ一つ達成して行くことを、
心から嬉しく思い、達成する喜びが継続に
繋がることを知っている。のです。



大きな目標(将来の夢)が「やる気」を起こさせ、
一つ一つの小さな目標達成が、
自分の「モチベーション」になっているのです。


あなたのモチベーションはどっち?

資格試験などの「目標設定」というと、
その資格の内容を、少しは理解できています。


当たり前で、当然ですね。



たとえば、資格試験であれば、
「どのように」「いつ」「どこまで」

何を」「どのくらい」おこなうのか?の、
目標設定」は必ず、必要です。



そして試験日からの「逆算」に入り、

当日の試験日を迎える。ような
勉強設定」を行なって行く人が、
ほとんどではないでしょうか。



いかに細かく多くの「目標設定」を作り、
いかに多くの目標を「達成」できるのか?
細かい「成功」を積み重ねて行けるのか?が、
大事になります。

内発的」に前向きな感情が沸き起こって来る人は、
目標の設定も楽しく実行して行けます。。




外発的」に他人に発破をかけられて
行動しているタイプの人は、「モチベーション」を
維持することに多少の難しいさを感じることでしょう。。

「外発的」な人の心には、
このような思いがあります。

ある程度のストレスが
掛かっても耐えられる。

失敗や間違いに、もの凄い敏感。

打たれ弱い一面もある。

他人からの「声がけ」「発破掛け」が、
必要である。




内発的」に、やる気の高い人は、
モチベーションを持続できるという
強みを持ち合わせています。

「内発的」な人の心には、
このような思いがあります。

練習が楽しい

成長を感じとれる瞬間が楽しい


勉強や学ぶことが好きでたまらない

友達や対戦相手と争うことが嬉しい

などと、好きなことを行なうのが楽しく、
夢中になれる!という人が多いです。

人が何かを好きになるときの気持ちは、
気合や根性でどうにかなるものではありません。



好きだからこそ

目標設定」が大切になります。

細かい目標を少しずつクリアしていく中で、

もう少し、やってみよう
ちょっと、楽しいかもしれない
今度は、これをやってみよう」と、
考える(思う)ようになることが

やる気!モチベーションアップ!」に繋がります。


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