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目標設定でやる気(心)のモチベーションを上げているもの
「目標」を立てる。「目標」を決める。
「ゴールの設定」は、もの凄い大切です。
あなたは、何かを始めるとき、
ゴール（終着点）を決めているでしょうか。
目標設定は、どこにするのでしょうか。
ほとんどの人が「ゴール」を目指して
「勉強」「テスト」「試合」「大会」などの
目標を設定して行きます。
そうでなければ、なりません。
それではなぜ？目標を設定しなければ、
ならないのでしょうか。
もし「目標を設定していない人」がいるならば、
「なぜ、チャレンジするのでしょうか。」
「やる意味」「やる必要」と、モチベーションは、
どうされているのでしょうか。
「目標を設定していない人」が、
何かにチャレンジしている。としたならば、
それは自分の意志ではなく、
やらされている。
一日一日をただやり過ごしている。
だけのようにも感じてしまいます。
そんなことで、本当に納得できるのでしょうか。
あなたがいま行なっていることは、あなたが
本当に目指している。本気の「夢」「目標」
なのでしょうか。
モチベーションも、「人」による。
「目標」や「なりたい人」「憧れの人」がいなくても、
チャレンジすることは可能です。
他人によっても、チャレンジする「モノ」は違い、
モチベーションも他人によって、違います。
周りからの「圧力」や「発破」を掛けられて、
動くという人で、「両親の喜び」が
自分の喜び！という人。
本当に自分の「意思」ではないのに、
「スポーツ」や「習い事」「勉強」などに、
熱中することはできるのでしょうか。
継続して行くうちに、「楽しさ」に出会える。と、
意気込みも変わってくることも。
頭の中だけで「ゴール」を想像し、そのゴールに向けて、
すべての目標を頭の中だけで設定できる。そんな頭の良い人。
よほど意志が強く、誘惑に負けない、
野心の持ち主でないと難しいのではないでしょうか。
紙に目標を書いて、壁に貼っておく。などすると、
忘れずに済むのかもしれません。
何かを？はじめるときに、楽しさが勝っている人。
それが楽しくて、楽しくて、仕方のない人。
楽しさが勝って継続できているうちは良いです。が、
月日が経ち、目標設定も忘れ、モチベーションも下がり、
ふと、我に返り「なに、やってんだろう？」と、
自分に不信感を抱かない。ことを願っております。
そんなときは、純粋だったあの頃を、
思い出してください。
はじめたばかりの頃の、あなたに立ち返り、
また「目標設定」からはじめられることを
おすすめいたします。
もしかすると、「はじめかた」や「目標設定」に
よっては、「スイッチの入りかたの違い」だけで、
「一流の扉」を開くことも夢ではないのかもしれません。
モチベーションの「スイッチ」も、「人」それぞれ、
たくさんの「スイッチ」を持っておくと「有利」である。
ことは確かです。
なりたい自分に出逢える扉を開くのは、
あなたです。
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ご参考にして頂けると幸いです。。
一流アスリートの考えかた
プロのアスリートやスポーツ選手で、
競い合っている方は、必ずと言っても良いほど
「目標設定」を行っております。
プログラム化されているぐらい、
大事な項目です。
プロと言われている方たちは、
「他人に何かを、言われてから動く」
「指示されてから動く」
という方は少ないです。
「他人に言われなくてもトレーニングを行なう。」
というよりは、一日の全体練習が終わってからも、
どんどん練習を「やりたがるタイプ」の人が多いです。
その練習が正しいこと、自分の身になることを
肌で感じているのでしょう。
一流と言われている人は、
「練習は、裏切らない」ことを理解し、
「細かい目標設定」を、
一つ一つクリアして行くことに
集中しています。
小さな目標を一つ一つ達成して行くことを、
心から嬉しく思い、達成する喜びが「継続」に
繋がることを理解しております。
大きな目標(将来の夢)が「やる気」を起こさせ、
一つ一つの小さな「目標達成」が、
自分の「モチベーション」になっているのです。
モチベーションを上げる方法には。
資格試験などの「目標設定」というと、
その資格の内容を、少しは理解できています。
当たり前で、当然ですね。
たとえば、資格試験であれば、
「どのように」「いつ」「どこまで」
「何を」「どのくらい」おこなうのか？の、
「目標設定」は必ず、必要です。
そして試験日からの「逆算」に入り、
当日の試験日を迎える。ような
「勉強設定」を行なって行く人が、
ほとんどではないでしょうか。
いかに細かく多くの「目標設定」を作り、
いかに多くの目標を「達成」できるのか、
細かい「成功」を積み重ねて行けるのかが、
大事になります。
「内発的」に前向きな感情が湧き起こって来る人は、
目標の設定も楽しく実行して行けます。。
「外発的」に他人に発破をかけられて
行動しているタイプの人は、「モチベーション」を
維持することに多少の難しいさを感じることでしょう。。
「外発的」な人の心には、
このような思いがあります。
・ある程度のストレスが
掛かっても耐えられる。
・失敗や間違いに、もの凄い敏感。
・打たれ弱い一面もある。
・他人からの「声がけ」「発破掛け」が、
必要である。
「内発的」に、やる気の高い人は、
モチベーションを持続できるという
強みを持ち合わせております。
「内発的」な人の心には、
このような思いがあります。
・練習が楽しい
・成長を感じとれる瞬間が楽しい
・勉強や学ぶことが好きでたまらない
・友達や対戦相手と争うことが嬉しい
などと、好きなことを行なうのが楽しく、
夢中になれる。という人が多いです。
人が何かを好きになるときの気持ちは、
気合や根性だけでどうにかなるものではありません。
好きだからこそ
「目標設定」が大切になります。
細かい目標を少しずつクリアしていく中で、
「もう少し、やってみよう。」
「ちょっと、楽しいかもしれない。」
「今度は、これをやってみよう。」と、
考える(思える)ようになることが
「やる気。モチベーションアップ。」に繋がります。
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