食生活に隠された、メタボや子供のイライラの秘密とは?

食育

食生活に隠された、メタボや子供のイライラの秘密?

生活習慣病の一つにメタボリックシンドロームが挙がります。

メタボリックシンドロームとは、なんでしょう?

最近、健康診断で良く聞きます。メタボ!
なんて良く周りで話しております。

10代~30代までの太り方と、40代あたりからの太り方に
だいぶ違いがあるようにも感じます。最近。。

40代からの太り方には、なんでしょう?
太った時の重さが違う?と言いますか?

10代の時の太り方には、表面的に太っている感じがしましたが、
40代ぐらいからは,、体の中身に厚みがで始めたように感じます。

どちらかというと瘦せ難いお腹周りに
なったような感じがします。汗。



それは、なんでしょう?
成年太りと中年太りの違いなのでしょうか。。

音楽で体をセルフコントロールする?(スポーツ編)
自分の感情で体を自発的に動かして行かないと、どんどん弱くなってしまいます。ウォーキングをしたり、ランニングをしたりと『下半身を鍛える=長生き』というぐらい下半身は大事です。


メタボリックシンドロームは、
現代人に最も掛かりやすい『生活習慣病』のひとつです。


主な原因として、運動不足や食べ過ぎ、高カロリーな食事や
ファストフードなどの行き過ぎた食欲によるもの

ほとんどであると言われております。

ある人は、脂っこいものを食べたりすると胸やけで
気持ち悪くなったり、腹痛を起こす人も
います。

そして、
またある人は、食べたものが身になり、
どんどん巨大化して行く人も
いたりと
人によっても違いがあります。

そこの根底には遺伝的な所も
含まれていると言われております。。

『生活習慣病』は、日頃の生活習慣が原因の一つでは
あると思われますが、体質や食生活には『遺伝的な要素』や
親譲りな食生活』が身に付いているということも言えるのです。



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『チャームポイント』かもしれませんね。

着色料

私たちの幼少の頃には、「合成着色料」の入った
食べ物がほとんどでした。


20年ぐらい前でしょうか?

「合成着色料」の入った物を食べ過ぎると、
短気」になると言われている時もありました?


約20年ぐらい前に使用が禁止されている
着色料もあるのは、事実であります。。

本当の所はどうなのでしょうか?

そして、
今でも「安全性」や「発がん性」に関しては、
疑いの眼差しであります。今の所では、
微妙な所で、「合成着色料」に関しては
〇か×かで言うと、△という所のようです。。

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【2020年3月31日にとりまとめがあり、
「食品添加物表示制度に関する検討会報告書」において、
「人工甘味料」「合成保存料」等の用語が無添加表示のためだけに
使用されているという指摘があったことから消費者の間違いを
防止するために「人工」、「合成」の用語を無くしたとのことです。

消費者の間違えを防止するために、改正後(経過措置期間後)は、
添加物に「人工」「合成」等の表示は使用できなくなると思われます。
と報告されています。】


「人工」「合成」=無添加!であると
思われていた
のですね。

ただ、無添加が『安全』か?と言われると、
これにも疑いの眼差しを浮かべてしまう所もあります。。

無添加』とは:添加物が一切入っていないと思われがちですが、
添加物が一切入っていないという意味ではないことを
理解しておきましょう。添加物にはたくさんの種類があり、
少し曖昧な所もあるようです。。

何が『無添加である』という規定もないそうです。。

合成着色料や食品の成分表の表示にも、
疑問や難しさを残す「合成着色料」ではあります。


これからの行方を追って行く価値はありそうですね!


※『合成着色料』(ごうせいちゃくしょくりょう)とは、
化学的に合成された色素で、着色の目的で食品、化粧品などに
プラスされるために作られたものです。



食べることを、学べるところがあります。

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普段の食生活にプラスして見ても、良いですね。。

食生活

食生活の習慣を考えた時、何でも人間に必要とされている量を超えて、
過剰摂取であったり、度が過ぎた食生活習慣を行っていると『危険』を
伴うこともあり得ます。


『食』が『人』を作り、また『心』をも作る。と言われています。


』と『』の関係や『我慢の出来ない子供
イライラする子供』と『』の関係についても
科学的な研究が進められております。


けんかっ早い大人もいれば、
イライラしている大人もいます。



あまり、『』に関しては、
大人も子供も無いようにも感じます。が?

食べ物の習慣が、今のあなたを作り、今の食生活が
10年後の自分を作っていると言っても過言ではありません。



口にするものを選び取って行く目を養うことが
必要になって来ているのかもしれませんね。

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おまけ

当時の駄菓子などには、けっこうな確率で
「合成着色料」が入っていた記憶はあります。


その頃の駄菓子は物凄く美味しくて、みんな舌が変色しており、
「べー、べー、」と、青・緑・黄色の舌を出していたのを思い出します。

公園で良くみんなでラケベ(ラケットベースボール)をやりながら、
アイスやら、ガムやら、を食べながら遊んだものでした。。

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