新着記事

2022/5/23

記憶、最終章!記憶のエクササイズ

記憶、最終章!記憶のエクササイズ はじめに記憶する段階で、私たちは必要に迫られてから、「記憶する」という作業に入ります。「記憶するぞ」と脳に知らせ、情報をキャッチします。記憶のはじめの段階で、新しく経験したことを覚える能力を記銘力(キープ)といいます。そして、過去に経験したことを保存して置く能力を記憶力(メモリー)といいます。情報や経験したことは、私たちのカラダにある神経系や感覚器官(視覚・聴覚・嗅覚・味覚・皮膚)、すべてで処理され、記憶されるものと、忘れ去られるものとに分けられます。情報の重要度や好感度 ...

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メンタルの弱さに爆発寸前の男性

2022/5/22

スポーツ経験のない社会人に求められる必要なスキル(資格)

スポーツ経験のない社会人に求められる必要なスキル(資格) スポーツ経験のない、社会人に求められる必要なスキルとは?なんでしょうか。 それは、「強靭なメンタルの強さ」です。少し大げさ感はありますが? 進めます。 では、スポーツ経験のある人が持っていて、スポーツ経験のない人が持っていないモノ? これは年代や人によるところもありますが、仲間意識や強調性、チームプレイ など、限界が見え始めてから、もうひと踏ん張りできるところではないでしょうか。 そして、スポーツ経験ない人が持っていて、スポーツ経験のある人が持って ...

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ウォーキングする女性

2022/5/21

継続が記録に、記録が自信に繋がるとしたら。サボりますか

継続が記録に、記録が自信に繋がる(ルーティン) サボり癖 なにかをめんどくさがり、やるべきことをやらない。 人は楽な方に流されがちです。 普段の習慣をおろそかにしてサボる。怠けて休むことを「サボる」なんて、言ったりします。 このような「怠け」というのは、どのようなときでも起こりうることで、誰にでも始まってしまう習慣です。 ダイエットの成功者に、リバウンドが起きるのも「サボり癖」が原因のリバウンドです。 いままで管理されていた食事制限に、「間食」を入れる習慣を自分で作った、結果です。 食べる量や回数が増えれ ...

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布で顔を隠す女性

2022/5/23

めんどくさがりを改善する方法。「特徴まとめ」

めんどくさがり(面倒臭がり) 生きていると、いろいろな面倒なことが多々起こります。。 家族(親族)との関係や会社、友達のことなど、たくさん起こりえます。 世のなか、「めんどくさい」ことばかりです。 これが器用な人であれば、上手く立ち回ることでしょう。が、 これが不器用な人だと上手く立ち回ることが難しく、「めんどくさい」が口をついてで始めます。 完璧主義な傾向にある人には「めんどくさい」と感じるのではないでしょうか。 そして、親族が集まるような会には、この完璧主義なところが、で始めると、このような会には、足 ...

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2022/5/16

マンダラチャートで目標を設定し、目標達成へと導く

大きな目標と小さな目標 あなたが小学生のころ思い描いていた。夢や憧れは、なんだったのでしょうか? 小学生のころに「ぼんやり」と思い描いていた夢は、中学生、高校生になるにつれて、書き直される。忘れ去られる。という方がほとんどなのではないでしょうか? 小学生のころからスポーツを行なっていた人の夢や目標は、決して忘れることはないことでしょう。・プロになりたい。・野球であれば、甲子園出場。・サッカーであれば、全国大会の決勝で国立競技場での試合。または、その他のスポーツでも、オリンピックやワールドカップに出ること。 ...

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