思考を巡らし、行動を考える記録。

記憶、最終章！記憶のエクササイズ はじめに記憶する段階で、私たちは必要に迫られてから、「記憶する」という作業に入ります。「記憶するぞ」と脳に知らせ、情報をキャッチします。記憶のはじめの段階で、新しく経験したことを覚える能力を記銘力(キープ)といいます。そして、過去に経験したことを保存して置く能力を記憶力(メモリー)といいます。情報や経験したことは、私たちのカラダにある神経系や感覚器官(視覚・聴覚・嗅覚・味覚・皮膚)、すべてで処理され、記憶されるものと、忘れ去られるものとに分けられます。情報の重要度や好感度 ...

スポーツ経験のない社会人に求められる必要なスキル(資格) スポーツ経験のない、社会人に求められる必要なスキルとは？なんでしょうか。 それは、「強靭なメンタルの強さ」です。少し大げさ感はありますが？ 進めます。 では、スポーツ経験のある人が持っていて、スポーツ経験のない人が持っていないモノ？ これは年代や人によるところもありますが、仲間意識や強調性、チームプレイ　など、限界が見え始めてから、もうひと踏ん張りできるところではないでしょうか。 そして、スポーツ経験ない人が持っていて、スポーツ経験のある人が持って ...

継続が記録に、記録が自信に繋がる(ルーティン) サボり癖 なにかをめんどくさがり、やるべきことをやらない。 人は楽な方に流されがちです。 普段の習慣をおろそかにしてサボる。怠けて休むことを「サボる」なんて、言ったりします。 このような「怠け」というのは、どのようなときでも起こりうることで、誰にでも始まってしまう習慣です。 ダイエットの成功者に、リバウンドが起きるのも「サボり癖」が原因のリバウンドです。 いままで管理されていた食事制限に、「間食」を入れる習慣を自分で作った、結果です。 食べる量や回数が増えれ ...

めんどくさがり(面倒臭がり) 生きていると、いろいろな面倒なことが多々起こります。。 家族(親族)との関係や会社、友達のことなど、たくさん起こりえます。 世のなか、「めんどくさい」ことばかりです。 これが器用な人であれば、上手く立ち回ることでしょう。が、 これが不器用な人だと上手く立ち回ることが難しく、「めんどくさい」が口をついてで始めます。 完璧主義な傾向にある人には「めんどくさい」と感じるのではないでしょうか。 そして、親族が集まるような会には、この完璧主義なところが、で始めると、このような会には、足 ...

大きな目標と小さな目標 あなたが小学生のころ思い描いていた。夢や憧れは、なんだったのでしょうか？ 小学生のころに「ぼんやり」と思い描いていた夢は、中学生、高校生になるにつれて、書き直される。忘れ去られる。という方がほとんどなのではないでしょうか？ 小学生のころからスポーツを行なっていた人の夢や目標は、決して忘れることはないことでしょう。・プロになりたい。・野球であれば、甲子園出場。・サッカーであれば、全国大会の決勝で国立競技場での試合。または、その他のスポーツでも、オリンピックやワールドカップに出ること。 ...