メンタル

未来で自分のなりたい姿をイメージする方法

『自分のなりたい』に近づくにはハッキリとした想像、脳に確かなイメージを刷り込む感覚が必要です。
メンタル

継続が記録に、記録が自信に繋がるとしたら。サボりますか

継続することを諦めてしまうと、自信が持てません。では、自信を付けるには、どうすれば良いのでしょうか。
メンタル

暇な日に8時間以上歩くだけで、痩せる習慣を作る方法。

歩くことの素晴らしさを詰め込んで見ました。8時間、歩くことの素晴らしさを少しでも感じて頂けると幸いです。
メンタル

継続はプラスなり

プラス思考は一瞬にしてならず、マイナス思考は一瞬にして消えず。継続はプラス(力)なり、です。
メンタル

いつも笑顔を心に、福来たる

カラダが疲れていたり、緊張、ストレス、体調不良のときには、笑顔などでません。笑顔は、見れません。一日の終わりに、一笑。一日一笑、習慣。
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