メンタル

心の苦しみを和らげるものが、一つでもあると幸いです。

あなたは何かを始める時、目標設定(ゴール)を決めないで、目標を達成できるのでしょうか？心のモチベーションを上げ、前進するための方法？

未来で自分のなりたい姿に近づくにはハッキリとした想像、脳に確かなイメージを刷り込む感覚が必要です。

独り言を言う癖や習慣があって、恥ずかしい？と、思った事はないでしょうか？安心して下さい！独り言は唯一無二の才能です。

ゾーンに入る方法とは？自分を知り、目標を設定し、呼吸と心拍数をコントロールして緊張を乗り越えた先に待っている最高のパフォーマンス！

本番前にカラダを動かしたり、大声を出したり、音楽を聴くことで集中力を高めて行く行動をサイキングアップといいます。緊張を和らげるには？

中学生という多感な年頃で、メンタルのトレーニングが必要な理由とは？

一流選手が大学でメンタルを鍛え、指導者として新たな挑戦へ！畑違いの世界でも通用する心の強さと、はじめてへのチャレンジ精神を応援！

「八方美人をやめたい！」「改善したい！」と考えている、八方美人の自覚のある方。普段の感情を書き出しているでしょうか？感情を書き出す理由とは。

メンタルトレーニングはメモから始まる！小学生・中学生のうちから、メンタルを記録する習慣作りのキッカケにして頂けると、幸いです。