はじめまして、ほんまです。
このブログでは、私が学び、気づいたことを記録する目的で始めったブログです。
自己満足になってしまうかもしれませんし、独りよがりな内容になってしまう可能性も？
でも、どこか少しでも共感して頂ける所があれば嬉しく思います。
振り返れば本当に紆余曲折の人生でした。
「よくここまで生きて来れたな？」と、今ではしみじみ感じます。
恥ずかしさや情けなさを抱えながらも、たくさんの学びを積み重ねてきました。
小さな目標を積み重ねることが、大きな変化につながるとようやく気付けました。
幼い頃の私は、群れることが苦手でした。
友達もほとんど作らず、気づけばいつも一人。
カッコよく言えば“一匹狼”、でも実際はズボラで面倒くさがり、人見知りでマイナス思考の塊でした。
そんな自分を変えたいと思いながらも、どうすれば良いのか分からず、気づけば壮年期。
人生の折り返し地点に立ったとき、ようやく生きることが “楽しい” と思えるようになりました。
それは、 目標を持ち、目標を達成する喜びを知ったからかもしれません。
「目標」と言っても大きなことではなく、小さな目標です。
「今日は〇〇をやってみよう」
「今週はこれを意識してみよう」
そんな小さな目標の積み重ねが、やがて人生を変えていくと気づけたのです。
そして、私が出会ったのが「メンタルトレーニング」でした。
心の整理をすること。
気持ちや考え方を柔軟にすること。
それを意識するだけで、以前のように思い詰めることが減って行きました。
あの頃の私は、マイナス思考ばかりを貯金するように溜め込んでいました。
でも今は、その貯金を少しずつ崩していけるようになった？笑
目標を設定し、達成していくことで、自分が変わっていく。
未来を変えるために小さな目標を持つことを習慣にしてしまいます。
これからは、私が学んだメンタルのこと、心の整え方、不規則な生活習慣の問題、不安や行動の誤りについて、少しずつ発信して行きたいと思います。
「未来を変える小さな習慣」
このテーマを頭の片隅に置き、大切にしながら読んで頂けると嬉しく思います。
どうぞよろしくお願いいたします。