2022-06

ゾーンに入る方法とは？緊張とリラックス、メンタルにあり

ゾーンに入る方法とは？自分を知り、目標を設定し、呼吸と心拍数をコントロールして緊張を乗り越えた先に待っている最高のパフォーマンス！

サイキングアップでやる気・集中力を高め、緊張を和らげる方法！

本番前にカラダを動かしたり、大声を出したり、音楽を聴くことで集中力を高めて行く行動をサイキングアップといいます。緊張を和らげるには？

中学生が授業でメンタルトレーニングを学ぶ必要性

中学生という多感な年頃で、メンタルのトレーニングが必要な理由とは？

大学でメンタルを鍛えて、はじめてに挑戦する。

一流選手が大学でメンタルを鍛え、指導者として新たな挑戦へ！畑違いの世界でも通用する心の強さと、はじめてへのチャレンジ精神を応援！