毎日のルーティンの大事さを語って見ました。

メンタル

毎日のルーティンの大事さを語って見ました。

朝、起きた時の気分はどうでしょうか?

毎朝、いつもと変わりなく元気よく目覚めるという方もいれば、
昨日は夜中に寝苦しくて起きてしまって、寝不足ぎみ?なんて人も?


またある人は飲み過ぎのあまり夜中、トイレに起きて
あまり眠れなかったという人二日酔いで頭が重い?
なんて人もいるのではないでしょうか。

やはり、毎日同じルーティンを守っている人には、
極端な変化はないようです。

メンタルトレーニングはメモから始める!part 1
メンタルの強い人やメンタルを鍛えている人たちは、あなたが『やらないこと』や『出来ないこと』を、継続できる人です。


普段、日常生活のなかでは、
さまざまな予定が舞い込んできます。

人間関係の付き合いもそうですが?会社の飲み会
知り合いとの食事会など予期せぬ予定が入り込んできます。

そうすると、毎日同じ時間に食事して、お風呂に入って、
気持ちの良い朝を迎えていた時のルーティンが乱れ始めるわけです。


ここで意思の強い人は良いです。

自分のルーティンに、
すぐ戻すことが可能だからです。


ここで、意志が弱くて、人に流されてしまうタイプの人であれば、
気持ち良く起きていた朝は、もう二度と取り戻せなくなるようなことも。


この一回の選択により、複数の選択を知り・新たなるルーティン
覚えてしまったが為に奈落の底へと突き落とされて行くのです。


そんなことは無いにしても、それが物凄く楽しかった場合、
脳に新たなるルーティンとして上位に上がって来ます。


寝不足の始まりです。夜遊びの始まりです。
楽しい夜遊びの、、。

メンタルトレーニング
自分の中の心・脳(思考・考え方)、身体を鍛えることや本番での場数を踏むことなどお話しして来ました。年齢の違いでもあったり、男性・女性でもメンタルの感じ方や捉え方や迷い・不安・困難なことというのは本当に人によって、さまざまに違いはあります。


少し前に私の知り合いで、夜お酒を飲んだり、
カラオケに行ったりとまったくの夜遊びを知らなった人が
会社で知り合った方と夜、遊ぶようになり、
夜、遊ぶことの楽しさを知ってしまったその人は??

会社は遅刻するは?会社の休みは多くなるは?で、
会社を首になりかけていた人がいました。が、

結局、夜遊びを覚えてしまったその人は、
夜遊びの楽しさから抜け出せず、昼の会社も辞めてしまい
風の便りで、夜の仕事で汗水流して働いているとか?いないとか。。


んん~、、めでたし、めでたし、、

ホント、めでたくないですね?

少し可哀想な感じはしましたが
夜行性の素質を持っていたのですね。

付き合う相手によって、人は変わってしまい、
付き合う人によって生活や環境、人生をも変えてしまうのです。

ホント、私たちは人生でたくさんの人と出会い、その中で
良い人もいれば、ほんの少し悪い人も交じっていたりと
付き合う相手を選ぶ目を持たなくてはなりませんね!

老化防止に筋トレは美肌・健康・若返りにプラスの効果?
定期的に日々の習慣に筋トレを取り入れて行くことで加速する老化も防止でき、成長ホルモンの分泌により、若返りや美肌効果も期待できます。

違う感じになりました。

今日は、違うことを記事に書くつもりでしたが、
調子が良かったので、人付き合いから習慣が変わってしまう?

という内容になってしまった結末です。なんでしょう?


この、、ありさまは。。。


ホントに申し訳ないです。が、皆さんも日々のルーティン!について、
少し考えて見ても良いのではないでしょうか。。


カッコよく、決まった!かな。。”

終わりよければ、すべて良し!……ではでは。。

終わり良ければ全て良し(おわりよければすべてよし):
途中に多少の間違いや問題があったとしても、、
終わった時の結果がよければ成功であるということ。

メンタルトレーニングを取り入れる柔軟さ!
いろいろなフィールドで、ぶっつけ本番のテストや試合、状況に合わせた行動を柔軟に変えることが可能になります。

まとめ

毎日のルーティン!ゲン担ぎ!縁起を担ぐ!成功のおまじない
何かを始める時のルーティンは、誰でも行っているのではないでしょうか。


朝、起きて顔を洗って歯を磨きご飯を食べ
左足から靴下を履いて右足から靴を履くなど、
人によっていろいろです。

一日の始まりはこれ!一日の終わりはこれ!なんて言うものが
あるないでは、やる気の起爆剤・キッカケ・呼び水
結構な違いが生じて来ることでしょう。。


一つ一つの行動にルーティンを
作って見るのも良いかもしれませんね。。


成功の法則:『成功=ルーティン』


もし、乱れてしまったルーティンは、意志の強さで
最低でも次の日には、いつものルーティンに戻すことを
おススメいたします。


新たなるルーティンを取り込んだ結果⁉
大事な人生を読み間違えないよう願っております。

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